Os exercicios máis sinxelos para perder peso de todo o corpo son coñecidos por todos desde a infancia: trátase de squats, unha "bicicleta", xira o corpo e o estrés habitual dos músculos abdominais. Realizando estes exercicios para a perda de peso, sentirase xenial.
Principios e regras da dieta Dukan. Vantaxes e inconvenientes deste sistema de enerxía. Catro etapas da dieta Dukan, menú de nutrición para todos os días.
